7 Nachteile des Schwimmens, um über

Nachteile des Schwimmens zu verstehen
Wenn ich an das Schwimmen als Training glaube, geht mein Geist sofort an alle unglaublichen Vorteile, die sie auf meinem Körper hat. Es ist leicht an meinen Gelenken, die jedoch ausreichend ausreicht, um mein Herz zu pumpen. Es ist ein Ganzkörper-Training, das inklusive aller Altersgruppen sowie körperliche Fitnessstufen inklusive ist. Es gibt nur so viele fantastische Dinge über das Schwimmen.
Was ich selten glaube, ist die Nachteile des Schwimmens. Nachdem ich jedoch regelmäßig mit meiner Familie einen vollständigen Sommer mit dem Schwimmen hatte, ersuchte ich kürzlich kürzlich eine ungünstige Nebenwirkung von Schwimmschwimmer-Ohr. Es war unglaublich unangenehm, ebenso wie die erforderliche Behandlung zu fixieren. Nach ungefähr einer Woche von Unbehagen erholte mich das letzte Mal. Diese Erfahrung hat mich absolut mehr über die Nachteile des Schwimmens glauben und was ich anforderte, um sie zu stoppen. So sind hier die 7 Nachteile des Schwimmens, dass Sie anfordern, über …
1. Sonneneinstrahlung.
Wenn Sie überall anderswo wie ein Hallenbad schwimmen, steigern Sie Ihre Risiken, sich in der Sonne überfliegen zu können. Die Sonneneinstrahlung ist ein Nachteil des Schwimmens, dass die meisten Menschen das verstehen, jedoch nicht in dem Grad, den sie sollten.
Es gibt wirklich ungünstige Effekte sowohl für kurzfristige als auch für dauerhafte Sonneneinstrahlung. Kurzfristig kann in nur fünfzehn Minuten Exposition auftreten, jedoch nicht für ein paar Stunden auftauchen. Dies ist normalerweise so leichte bis schwere Sonnenbrände, je nach Belichtung und Nutzungsnutzung des Sonnenschutzmittels. Während diese nicht extreme Nachteile sind, können viele Sonnenbrand sowie Sonnenauftritte im Laufe der Zeit noch schlechtere Folgen verursachen.
Wir können eine langanhaltende Sonneneinstrahlung als Erstere definieren – mit vielen kurzfristigen Expositionen. Langfristig kann abwechslungsreich von vorzeitiger Alterung, Falten sowie Sonnenflecken bis zu Hautkrebs. Sie haben wirklich entdeckt, dass wenn Sie über fünf Sonnenbrand haben; Sie stärken Ihre Gefahr von Melanom um 80 Prozent.
Natürlich gibt es mit vielen Nachteilen Dinge, die Sie tun können, um Ihre Gefahr zu verringern, um die ungünstigen Nebenwirkungen der Sonneneinstrahlung wie Tragen von Schutzkleidungen sowie das Aufbringen von Sonnenschutzmittel wie angezeigten Sunscreen zu verringern.
2. typische Verletzungen

Obwohl das Schwimmen bekannt ist, dass es ein fantastisches Training ist, das auf Ihren Gelenken leichter ist, ist es immer noch mit einigen inhärenten Verletzungsrisiken. Wie bei jeder Art von körperlicher Aktivität, wenn Sie mit wenig Ruhe und Erholung übertragen werden, werden Sie höchstwahrscheinlich verletzt.
Obwohl es mit angemessener Pflege, angemessener Erholung, sowie Behandlung, Hals sowie Tragunfälle zu vermeiden ist, gehören zu den typischsten zum Schwimmen. Einige dieser Verletzungen umfassen Entzündungen der Schultern, Rotatorenmanschettenrisse, Tragen von Steckdosen, Bicep-Tendonitis, Rückenschmerzen sowie mehr.
Wie Sie von den oben aufgeführten typischen Verletzungen sehen, beinhalten der Großteil Ihres Oberkörpers. Obwohl es ein Ganzkörper-Training ist, arbeiten Ihr Arm sowie Nackenmuskeln ein fantastisches Angebot mit den vielen anspruchsvolleren Bewegungen sowie Schlägen sowie Schlägen. Wenn Sie also schwimmen, ist es von entscheidender Bedeutung, diese typischen Verletzungen auszulösen, Ihren Oberkörper angemessen zu strecken, und bieten Ihnen viel Zeit, um sich von Ihrem Training von Ihren Workouts zu erholen.
3. Infektionen
Sie können bakterielle Infektionen vom Wasser erhalten, je nachdem, wo Sie schwimmen. Selbst wenn ein Pool mit Chemikalien behandelt wird, können Bakterien noch überleben. Das größte Beispiel für eine bakterielle Infektion, die Sie vom Schwimmen bekommen können, ist Schwimmerohr. Hier ist ein wenig Abnahme von Poolwasser, das Bakterien aufweist, in Ihrem Ohr gefangen. Wenn die Bakterien nicht entfernt werden, kann er wachsen sowie in eine unglaublich unbequeme Ohrinfektion einrichten.
Wie ich oben geteilt habe, litt ich nicht so gut vor langer Zeit an Schwimmer-Ohr, ebenso wie es nicht lustig war! Während es eines der typischsten Infektionen ist, das durch Schwimmen verursacht wird, ist es nicht der einzige. Schwimmer können ebenfalls Erfahrung aus anderen Infektionen, wie zum Beispiel Athletenfuß, Pilzinfektionen sowie Augeninfektionen, die aus verschiedenen Gründen verursacht werden, erfahren.
Von diesem Nachteil des Schwimmens ist es wichtig, sich von diesem Nachteil des Schwimmens zu kümmern und sich auf das Wasser bewusst sei, in dem Sie schwimmen. Auch wenn es ordnungsgemäß behandelt wird, sollten Sie das ganze Wasser aus Ihren Ohren bringen.
4. Chemische Komplikationen des Pools
Während sie Sie risikofrei halten und das Wasser sauber halten, können Poolchemikalien (wie beispielsweise Chlor) ebenfalls einige Komplikationen verursachen. Gleich hier sind einige der vielen …
Trockene Haut

Sie können eine trockene Haut daran feststellen, dass es allein im Wasser ist, sondern auch aus den Chemikalien, die sich im Wasser befinden. Vieler häufiger als nicht, können Sie trockene Patches erleben, in denen Ihre Haut von den Chemikalien irritiert wird.
Schwaches Haar

Wenn Ihre Haut nicht empfindlich gegenüber den Chemikalien ist, können Ihre Haare sehr gut sein. Eine weitere der Nachteile des Schwimmens, um darüber zu verstehen, ist das7 Nachteile des Schwimmens, um über (###) Nachteile des Schwimmens zu verstehen
Wenn ich an das Schwimmen als Training glaube, geht mein Geist sofort an alle unglaublichen Vorteile, die sie auf meinem Körper hat. Es ist leicht an meinen Gelenken, die jedoch ausreichend ausreicht, um mein Herz zu pumpen. Es ist ein Ganzkörper-Training, das inklusive aller Altersgruppen sowie körperliche Fitnessstufen inklusive ist. Es gibt nur so viele fantastische Dinge über das Schwimmen.
Was ich selten glaube, ist die Nachteile des Schwimmens. Nachdem ich jedoch regelmäßig mit meiner Familie einen vollständigen Sommer mit dem Schwimmen hatte, ersuchte ich kürzlich kürzlich eine ungünstige Nebenwirkung von Schwimmschwimmer-Ohr. Es war unglaublich unangenehm, ebenso wie die erforderliche Behandlung zu fixieren. Nach ungefähr einer Woche von Unbehagen erholte mich das letzte Mal. Diese Erfahrung hat mich absolut mehr über die Nachteile des Schwimmens glauben und was ich anforderte, um sie zu stoppen. So sind hier die 7 Nachteile des Schwimmens, dass Sie anfordern, über …
1. Sonneneinstrahlung.
Wenn Sie überall anderswo wie ein Hallenbad schwimmen, steigern Sie Ihre Risiken, sich in der Sonne überfliegen zu können. Die Sonneneinstrahlung ist ein Nachteil des Schwimmens, dass die meisten Menschen das verstehen, jedoch nicht in dem Grad, den sie sollten.
Es gibt wirklich ungünstige Effekte sowohl für kurzfristige als auch für dauerhafte Sonneneinstrahlung. Kurzfristig kann in nur fünfzehn Minuten Exposition auftreten, jedoch nicht für ein paar Stunden auftauchen. Dies ist normalerweise so leichte bis schwere Sonnenbrände, je nach Belichtung und Nutzungsnutzung des Sonnenschutzmittels. Während diese nicht extreme Nachteile sind, können viele Sonnenbrand sowie Sonnenauftritte im Laufe der Zeit noch schlechtere Folgen verursachen.
Wir können eine langanhaltende Sonneneinstrahlung als Erstere definieren – mit vielen kurzfristigen Expositionen. Langfristig kann abwechslungsreich von vorzeitiger Alterung, Falten sowie Sonnenflecken bis zu Hautkrebs. Sie haben wirklich entdeckt, dass wenn Sie über fünf Sonnenbrand haben; Sie stärken Ihre Gefahr von Melanom um 80 Prozent.
Natürlich gibt es mit vielen Nachteilen Dinge, die Sie tun können, um Ihre Gefahr zu verringern, um die ungünstigen Nebenwirkungen der Sonneneinstrahlung wie Tragen von Schutzkleidungen sowie das Aufbringen von Sonnenschutzmittel wie angezeigten Sunscreen zu verringern.
2. typische Verletzungen

Obwohl das Schwimmen bekannt ist, dass es ein fantastisches Training ist, das auf Ihren Gelenken leichter ist, ist es immer noch mit einigen inhärenten Verletzungsrisiken. Wie bei jeder Art von körperlicher Aktivität, wenn Sie mit wenig Ruhe und Erholung übertragen werden, werden Sie höchstwahrscheinlich verletzt.
Obwohl es mit angemessener Pflege, angemessener Erholung, sowie Behandlung, Hals sowie Tragunfälle zu vermeiden ist, gehören zu den typischsten zum Schwimmen. Einige dieser Verletzungen umfassen Entzündungen der Schultern, Rotatorenmanschettenrisse, Tragen von Steckdosen, Bicep-Tendonitis, Rückenschmerzen sowie mehr.
Wie Sie von den oben aufgeführten typischen Verletzungen sehen, beinhalten der Großteil Ihres Oberkörpers. Obwohl es ein Ganzkörper-Training ist, arbeiten Ihr Arm sowie Nackenmuskeln ein fantastisches Angebot mit den vielen anspruchsvolleren Bewegungen sowie Schlägen sowie Schlägen. Wenn Sie also schwimmen, ist es von entscheidender Bedeutung, diese typischen Verletzungen auszulösen, Ihren Oberkörper angemessen zu strecken, und bieten Ihnen viel Zeit, um sich von Ihrem Training von Ihren Workouts zu erholen.
3. Infektionen
Sie können bakterielle Infektionen vom Wasser erhalten, je nachdem, wo Sie schwimmen. Selbst wenn ein Pool mit Chemikalien behandelt wird, können Bakterien noch überleben. Das größte Beispiel für eine bakterielle Infektion, die Sie vom Schwimmen bekommen können, ist Schwimmerohr. Hier ist ein wenig Abnahme von Poolwasser, das Bakterien aufweist, in Ihrem Ohr gefangen. Wenn die Bakterien nicht entfernt werden, kann er wachsen sowie in eine unglaublich unbequeme Ohrinfektion einrichten.
Wie ich oben geteilt habe, litt ich nicht so gut vor langer Zeit an Schwimmer-Ohr, ebenso wie es nicht lustig war! Während es eines der typischsten Infektionen ist, das durch Schwimmen verursacht wird, ist es nicht der einzige. Schwimmer können ebenfalls Erfahrung aus anderen Infektionen, wie zum Beispiel Athletenfuß, Pilzinfektionen sowie Augeninfektionen, die aus verschiedenen Gründen verursacht werden, erfahren.
Von diesem Nachteil des Schwimmens ist es wichtig, sich von diesem Nachteil des Schwimmens zu kümmern und sich auf das Wasser bewusst sei, in dem Sie schwimmen. Auch wenn es ordnungsgemäß behandelt wird, sollten Sie das ganze Wasser aus Ihren Ohren bringen.
4. Chemische Komplikationen des Pools
Während sie Sie risikofrei halten und das Wasser sauber halten, können Poolchemikalien (wie beispielsweise Chlor) ebenfalls einige Komplikationen verursachen. Gleich hier sind einige der vielen …
Trockene Haut

Sie können eine trockene Haut daran feststellen, dass es allein im Wasser ist, sondern auch aus den Chemikalien, die sich im Wasser befinden. Vieler häufiger als nicht, können Sie trockene Patches erleben, in denen Ihre Haut von den Chemikalien irritiert wird.
Schwaches Haar

Wenn Ihre Haut nicht empfindlich gegenüber den Chemikalien ist, können Ihre Haare sehr gut sein. Eine weitere der Nachteile des Schwimmens, um darüber zu verstehen, ist dast Ihr Haar kann auch nicht reagieren. Wie man viel öfter schwimmen, können Sie Ihr Haar Gefühl Trockner sowie viel mehr gebrechlich als üblich bemerken.
Gereizte Augen

Vor allem für diejenigen, die Kontakte tragen, können Sie Ihre Augen sind extrem irritiert durch die unnatürlichen Chemikalien im Pool gelandet. Sie können eine Vielzahl von nur Augenbeschwerden zu Rötung, Reizung, sowie auch Infektionen erleben.
Allergische Reaktionen

Schließlich ist es von entscheidender Bedeutung, dass einige Menschen allergische Reaktionen auf Chlor auftreten können wirklich zu beachten. Na ja, nicht gerade eine Allergie, wie manche vielleicht denken, aber viel mehr von einer Irritation, wenn Sie bereits Allergien haben. Also, wenn Sie anfällig für Allergien sind, kann die Chemikalie eine Aktion hervorrufen sowie wirklich die Atemwege reizen.
5. Dehydratation.

Verrückt oder? Können Sie wirklich dehydriert, während Sie schwimmen sind? Es ist zwar nicht der erste Nachteil Schwimmen sein kann in dem Sinne zu kommen, ist Dehydration wirklich ein entscheidender Nachteil, dass Ihr Wohlbefinden wirklich beeinflussen kann. Wenn Sie alles wie ich, kann man nur vermuten, dass man bedenkt, dass Sie eine Aktivität in Wasser tun, dass Sie nicht überhitzen oder dehydratisiert endete. Das ist einfach nicht der Fall. Es ist dieser genaue Grund, dass Sie Anforderung, dass eine Austrocknung zu verstehen, ist eine massive Gefahr beim Schwimmen.
Hier sind ein paar wichtige Faktoren, die mit Dehydratation in einem Pool Einstellung zu denken …
Schwitzen

Ein großer Irrtum, die Menschen über Schwimmen ist, dass sie nicht glauben, dass Sie schwitzen, wenn Sie im Wasser sind. Schwitzen ist unser Körper die natürliche Methode, um ehrfürchtige nach unten, wenn wir heiß sind oder Überhitzung. Wenn Sie für einen Lauf gehen, ist es einfach zu bemerken, dass Sie schwitzen, so dass Sie viel mehr gewissenhaft sein werden Schluck Wasser über die Einnahme für den Wasserverlust zu kompensieren. Mit Schwimmen, ist das Schwitzen nicht so offensichtlich, so dass die Leute vielleicht nicht so viel über die Einnahme von Schlucken Wasser hier wie dort glauben.
Pooltemperatur.

Während der Schweiß Aspekt der größte Beitrag zum zu dehydrieren beim Schwimmen sein kann, bei dem die Geschwindigkeit beendete man ebenfalls durch die Temperatur des Pools betroffen sein wurde dehydriert ohne entsprechendes Wasser kann sind Sie schwimmen in. Auch die wärmeren Körper bekommen , die viel mehr durch Schwitzen kompensieren wird kühl zu halten. So wieder die viel mehr Wasser verlieren Sie so gut wie Sie werde Anforderung trinken. Also, wenn Sie in einem Pool sind die wärmer in den warmen des Sommers ist, haben Sie noch viel mehr wachsam zu trinken sowie bleiben bleiben hydratisiert bekommen. Deshalb halten sie die meisten Wettbewerbspools auf 77-82 Grad Fahrenheit – also überhitzen die Schwimmer nicht.
Kraftstoff

sowie das Trinken ausreichend während des Trainings zu essen ist die Nummer eins Aspekt Austrocknung zu verhindern. Also, wenn Sie sich bewusst von Dehydration ein Nachteil des Schwimmens ist etwa zu verstehen, werden Sie entsprechend Kraftstoff sowie haben nicht zu Besorgnis über zu dehydrieren!
6. Gewichtszunahme.
Wenn ich über Schwimmen glauben, ich glaube, es als diesen Rockstar, unglaubliches Training. Ich glaube, es als eine Ganzkörper-, intensives Training, das nichts aber fantastische Dinge, die kommen von ihm hat. Die meisten Menschen ausüben endete viel mehr fit zu sein. Sie setzen Ziele für sich selbst, wie Gewicht zu verlieren, immer stärker, oder wollen Teil in einer bestimmten Rasse oder aktiv zu nehmen. So kann es als eine Überraschung für viele Leute kommen, dass, obwohl Schwimmen eine hervorragende Methode ist in Form zu bringen, gibt es einige Fälle gibt, wo es wirklich Sie führen könnte, Gewicht zu gewinnen. Hier sind die wichtigsten Gründe …
Muskelzuwachs

Sie können schon einmal gehört … Muskelmasse wiegt viel mehr als Fett. Es ist wahr, aber auch, wenn Sie nicht die Art von Person, die regelmäßig funktioniert, können Sie feststellen, dass, wenn Sie schwimmen beginnen, dass Sie Muskelmasse Masse gewinnen kann.
Dies ist eine jener Situationen, in denen Sie Pfund auf der Waage gewinnen können jedoch das nicht zeigen, es ist eine schlechte Sache. Die meiste Zeit, wenn Sie beginnen, ausarbeitet, können Sie in Gewicht erhöhen, jedoch kann man wirklich feststellen, dass Ihre Kleidung passend sind viel besser aus gelehnt. Also, nur weil Sie Gewicht vom Schwimmen gewinnen bedeutet nicht, dass Sie Fett gewinnen.
Größerer Appetit

Nach dem Columbia University Health, sind die Menschen viel eher in viel mehr Kalorien nach dem Schwimmen Training im kühlen Wasser zu nehmen. Hinzu kommt, wie es zu tun Cardio auch schwimmen können uns hungrig machen. obwohl Sie ausarbeitet sind, können Sie Anforderung Ihre Kalorienzufuhr zu screenen, um sicherzustellen, dass Sie nicht viel mehr essen als Sie benötigen. Ihr Körper wird viel mehr Nahrung natürlich sehnen sowie will, um den Mangel zu machen, dass das Training verursacht. Natürlich wollen Sie eine gesunde Menge essen, aber zu stoppen, um die Gewichtszunahme von Schwimmen, stellen Sie sicher, dass Sie gesunde Lebensmittel entscheiden sich selbst sowie stellen Sie sicher, zu sättigen, dass Sie nicht overindulging.
7. Gefahr des Ertrinkens

Für unseren letzten Nachteil von etwa zu verstehen, zu schwimmen, ist die allerwichtigste eines … Ertrinken. Während Ertrinken ist die Nummer eins