Dieser Beitrag stammt aus unserem Mitwirkenden Kristen Hecken, einem Yoga- und Meditationslehrer.
Das Treten in meine erste Yoga-Klasse war nicht etwas, das ich geplant hatte. Aber seitdem habe ich erkannt, dass oft die besten Dinge im Leben hinter sich schleichen und an deinen Knöcheln aufschlagen; Sie flüstern eher als schreien.
Ich ging in San Francisco mit einem halbierten Lehmlöwen unter meinem Arm in San Francisco hinunter, als ich den Klassenplan an das Innere eines Atelierfensters aufklebte. Es gab dann einen Vinyasa-Klassen, der dann beginnt – richtig diese Sekunde.
Mein Herz hüpfte von dem Löwen, zur hölzernen Studio-Tür und wieder zurück. Aber als ich mich auf meine Ferse bereit machte, öffnete sich ein anderer Student die Tür und hielt es mit einem Lächeln für mich. Ich stellte den Löwenkopf auf die Treppe hinunter. Mit einem, flüssigen Fußstapfen fiel ich gleichzeitig aus der Kunstschule ab und rutschte in meinem Leben anmutig in ein neues Kapitel. Ein besserer, denke ich – voller Asana und Monate, die in einem Ashram im Tal leben, und viel und viel eilig, herzzentriertes Schreiben.
Viele Leute beginnen ihre Yoga-Praxis weniger dramatisch als ich tat, oft mit einer kurzen Klasse im Fitnessstudio oder einer DVD zu Hause. Aber Yoga kann einen Samen der Transformation in Ihrem Kopf und in Ihrem Körper pflanzen, egal wie Sie in Ihren bescheidenen Anfängen stolpern. Alle Methoden, Klassenarten & Praktiken sind wild von Vorteil – solange Sie diesen ersten Schritt annehmen, und beginnen Sie.
Als Yoga-Instruktor habe ich festgestellt, dass die Gründe, mit denen meine Schüler, sich dafür entscheiden möchten, sich nicht viel zu praktizieren. Anstatt den Standardvorteilen zu listen – besseres Gleichgewicht, Muskelkraft, Flexibilität usw. – Ich habe einige meiner liebevollen Freunde und Fans gefragt, um mir zu sagen, warum sie üben.
“Ich übe Yoga, weil es nicht nur meinen Körper heilt, sondern auch mein Geist und jeden Geist.” – Anais (oben abgebildet)
“Ich übe regelmäßig, um mit meinem Körper und meinem Kopf einzusehen. Wirklich dient Yoga als meine echte “Reset” -Taste. Wenn das Leben verrückt und überwältigend wird, kann ich meine Matte immer herausrollen und alles für eine Weile nach unten verlangsamen. ” – Janie
“Ich liebe, dass Yoga das ist, was ich brauche, um es zu sein, wann immer ich es brauche. Belebende, beruhigende, emotionale oder körperliche Therapie, Stresseinlagerung und so viel mehr. Aus meiner Praxis habe ich gelernt, anwesend zu sein und jeden Moment anzunehmen, was es ist. Und ja, es ist auch ein unglaubliches Training. ” – Beth
“Mein Körper sehnt sich um die Herausforderung von Yoga, und ich mache mein Bestes, um zu liefern.” – Erika.
“Ein Grund, warum ich Yoga übe, ist, ein Gleichgewichtsgefühl zu erreichen – sowohl für meinen physischen Körper als auch für emotionale Wesen.” – Hannah
“Ich übe Yoga, weil es mich demütigen. Es erinnert mich daran, atmen und zu erkennen, dass es wirklich in Ordnung ist, Mensch zu sein, dass wir alle zusammen sind. ” – Chelsea
“Ich übe Ihnen gerne, weil er mich daran erinnert, dass ich mich daran erinnert, mit mir selbst liebevolle Freundlichkeit zu üben, und es hilft mir, meinen Körper und all die erstaunlichen Dinge zu schätzen, die es für mich tut.” – Justee
Und ich? Ich übe Yoga, weil es das einzige der einzigen Dinge ist, das mich verlangsamt und mich in die Schönheit des Augenblicks lässt, jedes einzelne Mal.
Also, sag mir in den Kommentaren – warum üben Sie? Und wenn Sie Fragen zum Yoga haben, wie Sie beginnen, wie Sie loslegen, was ist, usw., bin ich voller Antworten!
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