Mein Gewicht kann sich in einer Woche erheblich ändern. Heck, es kann sich an einem Tag erheblich ändern! Und ich bin sicher, ich bin nicht die einzige Person, der dies passiert.
Obwohl ich versuche, Gewicht zu verlieren, weiß ich, dass die Skala meinen Erfolg nicht vollständig definieren kann. Ich bin 4,8 Pfund von meinem Wiegen in der letzten Woche gesunken. JA! Aber nein auch. Mein letzter Wiegen war der Tag, nachdem ich von CA zurückgekommen war, am Tag, nachdem ich ein großes Stück Costco Pizza und andere Natrium -Mist gegessen hatte. Ich meine, ich war tatsächlich am Tag nach all dem auf!
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Also nein, ich habe in einer Woche nicht fast 5 Pfund verloren. Aber ich hätte vielleicht etwas Gewicht und etwas Wasser verloren, was viel realistischer erscheint.
Zu diesem Zeitpunkt freue ich mich nur, dass sich die Skala in die ideale Richtung = nach unten bewegt.
Nicht rennen: Heute Morgen habe ich versucht, ein Geschwindigkeitstraining auf dem Laufband durchzuführen und konnte nicht. Mein Knie schadete nur sieben Minuten nach meinem Aufwärmen, also ging ich. Dann habe ich einige der 2 -Minuten -Geschwindigkeitsintervalle durchgeführt und aus irgendeinem Grund weh, wenn ich zwei Minuten lang sehr schnell gehen würde, und dann würde ich dazwischen gehen (aber wenn ich während der Restintervalle versuchte, es zu joggen, würde es weh tun ).
Ich habe morgen einen Arzttermin. Dies ist das erste Mal seit Jahren, das ich überhaupt nicht laufen kann. Selbst wenn ich letzten Januar Sehnenentzündung bekam, habe ich gerade 4 Mal pro Woche zurückgeschnitten und es ging mir gut! Ich bin jetzt sehr, sehr frustriert, traurig und entsprechend ideal und kann heute einfach nicht positiv bleiben. Boo.
Frühstück: Ich war sowohl begeistert als auch traurig darüber, dass mein Glas Mandelbutter von TJ fast leer war. Ich bin sehr traurig, dass dieses Zeug fertig ist, aber ich habe heute mit Hafer in einem Glas zu machen!
Ich ging mit Kürbishafer und es war Dee-lish! Aber obwohl ich so spät gegessen habe (gegen 10 Uhr!), War ich mittags immer noch hungrig. Ich denke, egal zu welcher Zeit ich esse oder wie groß mein Frühstück mein Körper sagt mir immer noch, dass ich zu meiner normalen Mittagszeit essen soll. Seltsam.lunch: Nach einem Termin und einigen Besorgungen bin ich zum Mittagessen nach Hause gefahren. Ich habe TJs gefrorenes Auberginenparm zum Mittagessen gemacht und es mit etwas Brokkoli und einem Sandwich dünn gepaart. Ich weiß, dass es eklig aussieht, aber es war gut!
Dann hatte ich eine Kashi -Granola -Bar zum Nachtisch (und ein Stück dunkler Schokolade und einen Feigen -Newman). Ich weiß nicht, warum ich heute zum Mittagessen übermäßig hungrig war und es war schwer aufzuhören!
V DAY: Obwohl ich meiner Person und meinem Vater jährlich sage, er solle mir keine Süßigkeiten besorgen – sie tun es normalerweise. Aber dieses Jahr hörte Ben tatsächlich zu und mein Vater ist im ganzen Land. Also keine herzförmige Schachtel, die für mich mit Pralinen gefüllt ist. und ich bin traurig ? Ich denke darüber nach, ein gutes Schokoladengeschäft zu treffen und ein gutes Stück Schokolade zu bekommen, um es heute zu erfreuen!
Und obwohl ich gestern keine Schokolade bekommen habe, habe ich mich absolut verwöhnt. Dies sind nur einige der Beweise …
Frage: Hast du dich gestern verwöhnt?
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