Nach der Arbeit nannte ich einen Kumpel, der für etwas Infomercial (ah, gut alter Hollywood) Diät ist. Wir unterhielten uns darüber, was sie isst – oder eher nicht essen und wie viel Gewicht sie verloren hat. Lassen Sie mich offen und aufrichtig sein (wie immer), ich bin absolut eifersüchtig auf ihren Gewichtsverlust und würde gerne auch 6 Pfund verlieren. Aber ich bin nicht eifersüchtig auf das, was ich für eine Crash -Diät betrachte.

Ich habe das Gefühl, dass ich jede Diät in dem Buch gemacht habe – Kohlsuppe, Atkins, South Beach, Weight Watchers, Jenny Craig, das seltsame, bei dem Sie den ganzen Tag Hot Dogs und Eier essen … Ich könnte weitermachen.
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Und während ich jeweils ein paar Pfund verloren habe, kam es immer zurück, weil ich meine tägliche Realität nicht veränderte, wenn die Diät vorbei war.

Ich denke, Crash -Diäten sind etwas, das Sie tun, wenn Sie jung und nicht wissen. Eine Crash -Diät ist etwas Dummes, das Sie auf dem College dort oben mit ungeschütztem Sex, Alkoholexzesse und Biochemin und Chem im selben Semester machen – sehr schlechte Entscheidungen, die Sie treffen, bevor Sie sich entscheiden, sich gut zu behandeln.

So sehr ich wirklich 12 Pfund aus den sehr tiefen Tiefen meines kleinen mexikanischen Herzens verlieren möchte – ich habe absolut keinen Wunsch, mich selbst zu verhungern. Ich habe meine Lektionen gelernt (einige von ihnen viel mehr als einmal).

In der Vergangenheit, als ich immer noch Sport Club Internacional Trikot das Gefühl hatte, eine Diät war eine gute Idee, hätte ich meinen Kumpel auf das gegrillt, was sie aß und wie ihre Trainingseinheiten waren, damit ich auch schnell abnehmen konnte. Aber ich habe mich heute nicht wirklich daran interessiert. Wie wir sprachen, hörte ich nur eine Geschichte von einem Ort, den ich nicht besuchen möchte.

Ich hatte einen kompletten Glühbirnenmoment. Ich habe mir anerkannt, dass ich Gewicht verlieren möchte, aber ich merke auch, dass ich mich dabei nicht miserabel oder asozial machen möchte. Ich glaube wirklich, dass Sie mit kleinen, gesunden Veränderungen abnehmen können, mit denen Sie für immer leben können?

Ich weiß nicht, oft habe ich das Gefühl, dass ich nicht die Willenskraft habe, die ich früher früher gemacht habe, und deshalb kann ich nicht mehr eine Diät machen. Aber ich würde gerne denken, dass mein Maillots River Plate Körper jetzt noch viel mehr Willenskraft hat und nicht mehr toleriert, wenn ich mich und die daraus resultierende Binge später verhungern kann. Nein Danke.

Wenn ich an intuitivem Essen arbeite, wurde mir klar, wie sehr das, was ich esse, meine Stimmung, mein Laufen und meinen Alltag beeinflusst. Ich möchte sauberer essen, um mich besser zu fühlen und ein besserer Läufer zu sein.

Ich möchte mich nicht verhungern. Ich möchte nicht binge. Ich möchte leckeres Essen essen, wenn ich hungrig bin, trainiere, wenn ich nervös bin und mich gut behandle. Zumindest weiß ich so viel.

Abendessen: Ich habe darüber nachgedacht, die andere Hälfte meines Thunfisch -Subs morgen zum Mittagessen zu retten, aber ich wollte es nach der Arbeit essen. So tat ich.

Dann machte ich einen Spaziergang, während ich darauf wartete, dass Ben nach Hause kam. Während er Abendessen aß, hatte ich Dessert. Ich habe einen Vitatop erhitzt …

und fügte Justins Schokoladenmandelbutter hinzu.

Ben erwischte mich direkt aus dem Glas. Erwischt. Ich schäme mich nicht, es hat mich nicht aufgehalten.

Für diejenigen, die es nicht wissen, ist Justins Schokoladenmandelbutter das Ergebnis, wenn Mandelbutter und Crack ein Baby hätten. Und dieses Baby heilte Krebs. Und das Heilmittel gegen Krebs kam in Nussbutterform. außer besser.

Ben tauchte seine Chips hinein! Er ist auch kaputt gemacht.

Jetzt muss ich zur Schularbeit zurückkehren und versuchen, die Freundschaft wieder zusammenzusetzen, die ich möglicherweise aus meiner Crash -Diät -Schimpfe oben ausgebrochen Englische Fußballnationalmannschaft Trikot habe.

Frage: Hatten Sie in letzter Zeit irgendwelche „Glühbirnen“ -Momente über irgendetwas?

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