Sind „Detox -Diäten“ und „Reinigungen“ real oder ein Betrug?

von Sean Nalewanyjjjjjjjj

Egal, ob Sie nach einer einfachen Möglichkeit suchen, ein paar schnelle Pfund zu fallen, Ihr Energieniveau zu steigern, Stress zu verringern oder Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern, Sie wurden möglicherweise davon überzeugt, dass eine „Entgiftungsdiät“ der richtige Weg ist. Schauen Sie sich in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft um, und Sie werden keinen Mangel an Pillen, Pulver, Tees und anderen Nahrungsergänzungsmitteln finden, die Ihren Körper von innen nach außen „reinigen“ und Ihre Organe verjüngt und frei von Verunreinigungen zurücklegen.

Bevor Sie jedoch den alten Entsafter ausbrechen oder den ersten Schritt in Dr. Oz ‘5-tägiger Entgiftungsreinigung “machen, sollten Sie etwas wissen. “Detox Diets” und “Reinigungen” sind nichts als ein Marketing -Betrug. Die Idee, dass das Spritzen von Zitrone und Cayenne-Pfeffer in ein Glas Wasser oder nur 3 Tage in Folge das Essen von Äpfeln und Gurken ist Zustand.

Was genau ist eine „Entgiftungsdiät“?
Zunächst einmal ist die Definition nicht vereinbart, was eine „Entgiftungsdiät“ oder „Reinigung“ wirklich ist. Schauen Sie sich das Marketingmaterial verschiedener Unternehmen in der Entgiftungsnische an und Sie werden eine Vielzahl von Beschreibungen darüber sehen, wie diese Produkte angeblich funktionieren. In medizinischer Hinsicht bezieht sich „Entgiftung“ einfach auf die Entfernung einer schädlichen Substanz aus dem Körper. Zum Beispiel könnte es Alkohol, Drogen oder versehentliche Einnahme von Gift sein.

Diese Art von Entgiftungsbehandlungen werden in Krankenhäusern bereitgestellt, wenn es einen realen lebensbedrohlichen Umstand gibt und unter Verwendung sorgfältiger medizinischer Eingriffe durchgeführt wird. Wenn es um verallgemeinerte „Detox-Diäten“ und „Reinigungsergänzungsmittel“ geht, fällt es Ihnen schwer, eine wissenschaftsbasierte Erklärung zu finden Sie.

Tatsächlich ergab eine von Voys (Voices of Young Science) mit dem Titel „The Detox Dossier“ durchgeführte Untersuchung von 2009, dass von 15 Unternehmen, die verschiedene Entgiftungsprodukte verkauften Könnte jeder von ihnen wissenschaftliche Beweise liefern, um ihre Ansprüche zu Uruguayische Heimtrikot stützen? Unternehmen wie diese werden einfach ein vage Wort wie „Toxin“ herumwerfen, ohne zu erklären, was es tatsächlich bedeutet. Behauptet, dass Ihre Leber, Dickdarm, Nieren oder ein anderer Körperteil sie im Laufe der Zeit langsam auf gefährliche Niveaus ansammeln.

Und dass ihre Wunderdiät, Tee, Tablette, Tinktur oder was auch immer Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden rettet, indem sie sie auf magische Weise aus Ihrem System herausspült. Das Verfahren umfasst normalerweise strenge Kalorienbeschränkungen und Lebensmittelauswahl (normalerweise Obst, Gemüse und verschiedene Saftzubereitungen), die über einige Tage, eine Woche oder länger durchgeführt wurden. Es mag auf dem Papier gut klingen, aber es ist nichts anderes als Pseudowissenschaft von seiner besten Seite. Als EDZARD ERNST (Professor für Komplementärmedizin an der Exeter University) beschreibt es…

“Es gibt zwei Arten von Entgiftung: Einer ist respektabel und der andere nicht. Die respektable ist die medizinische Behandlung von Menschen mit lebensbedrohlichen Arzneimittelabhängigkeiten. Das andere ist das Wort, das von Unternehmern, Quacksalber und Scharlatanen entführt wird, um eine falsche Behandlung zu verkaufen, die angeblich Ihren Körper von Toxinen entgiftet, die Sie angesammelt haben sollen. Es ist ein Skandal. ”

Die richtige Möglichkeit, Ihren Körper zu entgiften
Wenn Sie die wirkliche Wahrheit darüber wissen möchten, wie Sie Ihren Körper effektiv reinigen und den Aufbau schädlicher Substanzen verhindern können, ist dies hier. Haben Sie eine Leber, Nieren, Lungen und Haut. Ja, es ist wirklich so einfach. Es gibt andere Systeme im Körper, die auch im Prozess helfen, aber dies sind die wichtigsten. Da Ihr Körper Energie produziert, müssen Nebenprodukte dieses Prozesses entfernt werden. Stellen Sie sich das wie ein Protokoll vor, das in einem Kamin brennt. Wenn das Holz weiter brennt, wird Wärme erzeugt und infolgedessen Asche übrig bleiben.

Die Leber, Nieren, Lungen, Haut und andere Organe entfernen die „Asche“ dieser Stoffwechselprozesse im Körper. Sie benötigen keine Hilfe von einem “Grünen Tee -Entgiftungs -Smoothie” oder “Kräuterreinigungsmaske”. Ihr Körper ist bereits evolutionär verkabelt, um schädliche Substanzen zu beseitigen und die Abfallprodukte des Stoffwechsels ordnungsgemäß für sich selbst zu spülen, ohne dass spezielle diätetische oder ergänzende Interventionen erforderlich sind.

Dies ist das Hauptentgiftungssystem des Körpers und erledigt eine Vielzahl wichtiger Aufgaben. Die Leber inaktiviert und beseitigt giftige Substanzen, die aufgenommen wurden, extrahiert/transformiert Abfallmaterial aus dem Blut, so dass es von Darm oder Nieren entfernt werden kann, und enthält auch Zellen, die fremde Invasoren wie Bakterien, Pilze und Viren zerstören.

Die Nieren helfen auch beim Entgiftungsprozess, indem sie das Blut schädlicher Substanzen durch winzige Filtereinheiten reinigen, die als „Glomeruli“ bezeichnet werden. Jedes Gerät ist eine Ansammlung von Kapillaren, die an einem Tubulus befestigt sind, in dem Abfallprodukte entfernt und durch den Urin ausgeschieden werden.

Die LunGS sind mit haarähnlichen Strukturen ausgekleidet, die als „Zilien“ bezeichnet werden und die Bakterien fangen und Partikel, die wir einatmen, einatmen. Die Zilien enthalten Schleim, die nach oben in Richtung Rachen bewegt werden, und dies spielt eine entscheidende Rolle beim Schutz vor Infektionen. Die Lungen sezernieren auch eine Substanz namens „Immunglobulin A“, die vor Atemwegsinfektionen schützt, und werden auch mit Immunzellen ausgekleidet, die als „Makrophagen“ bezeichnet werden und die eintreten, die Ablagerungen und Mikroben zerstören.

Die Haut ist das größte Organ im Körper und spielt auch eine wichtige Rolle bei der Eliminierung von Toxinen, wenn Nieren, Leber und Lungen ihre Aufgaben nicht ausreichend erledigen. Es hilft, indem es Abfallprodukte entfernen, die als „Kristalle“ (Harnsäure und Harnstoff) bekannt sind, bei denen es sich um Substanzen handelt, die in Flüssigkeit löslich sind und in Form von Schweiß durch die Schweißdrüsen ausgeschieden sind.

“Aber ich habe eine Entgiftungsdiät versucht und es hat wirklich funktioniert!”
Ich weiß, dass viele Menschen diesen Beitrag wahrscheinlich lesen und schnell die neueste Entgiftungsdiät verteidigen werden, die sie verwendeten, aber es gibt einige einfache Gründe, warum einige dieser Methoden an der Oberfläche zu arbeiten scheinen. Zunächst einmal beinhalten praktisch alle Entgiftungen und Reinigungen eine Kalorienbeschränkung. Machen Sie Ihre Kalorienaufnahme mit großem Rand und Gewichtsverlust wird offensichtlich ein Ergebnis sein. Dies hat jedoch nichts mit der Entfernung von Toxinen zu tun, und das meiste, was Sie in diesem Zeitraum verlieren werden, ist nichts anderes als einfaches Wassergewicht und Glykogen.

Die wenigen Pfund, die Sie fallen lassen, werden vorübergehend sein. Sobald Sie wieder zu Ihrer regelmäßigen Ernährung gehen, wird es genauso schnell wieder eingehoben. Zweitens folgen die meisten Menschen zunächst einer ungesunden Ernährung und einem Lebensstil. Wenn eine Person vom Essen bei einer hohen Kalorienaufnahme zusammen mit großen Mengen an verarbeiteten Nahrungsmitteln und dann ihre Nahrungsaufnahme reduziert und viel Obst, Gemüse und Wasser verbraucht, folgt wahrscheinlich ein Anstieg des Energieniveaus und des geistigen Wohlbefindens.

Dies ist jedoch wiederum nicht das Ergebnis des Körper, der „von Toxinen gereinigt“ wird. Dies liegt einfach daran, dass diese Person jetzt ordnungsgemäß hydratisiert ist und angemessene Mengen wichtiger Mikronährstoffe, die ihre vorherige Ernährung möglicherweise fehlte, konsumiert. Der Placebo -Effekt kann auch hier eine große Rolle spielen. Wenn eine Person lediglich glaubt, dass eine bestimmte Diät oder eine bestimmte Ergänzung einen bestimmten Vorteil haben wird, haben sie oft das Gefühl, dass sie wirkt, unabhängig davon, welche Auswirkungen sie wirklich hat oder nicht.

Drittens werden einige Entgiftungsprodukte speziell formuliert, um Sie zu denken, dass sie effektiv sind. Zum Beispiel enthalten einige Dickdarmreinigungspräparate tatsächlich Polymerismarke, die Ihre Kot in eine plastische Substanz verwandeln, so dass Sie West Ham United Heimtrikot so genannt werden, dass Sie sogenannte “Darmplaque” von Ihrem Dickdarm beseitigt haben, nachdem Sie die Toilette mit der Toilette fertiggestellt haben. Ekelhaft, aber wahr.

Oder einige „Entgiftungsfußpolster“ enthalten Substanzen, die in Kombination mit Ihrem Fußschweiß braun werden, um Sie davon zu überzeugen, dass giftiger Schlamm wirklich auf magische Weise aus Ihrem System von den Füßenboden herausgezogen wird. Dies sind nur ein paar Beispiele, und es zeigt nur, wie weit einige zwielichtige Vermarkter gehen werden, um die Leichtgläubigkeit der Verbraucher zu nutzen und in einem schnellen Geld zu retten.

Fazit bei „Entgiftung“ und „Reinigung“
Die meisten der verschiedenen “Entgiftungsdiäten” und “Reinigungsergänzungsmittel” werden Ihnen wahrscheinlich keinen Schaden zufügen, aber sie sind einfach unnötig und Zeit- und Geldverschwendung. Wenn Sie auf diesen Marketing -Betrug fallen, ist das einzige, was wirklich „gereinigt“ wird, Ihre Brieftasche. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise für die Idee, dass diese Produkte oder Methoden Toxine aus Ihrem Körper entfernen, und Ihre Leber, Nieren, Lungen, Haut und andere Organe kümmern sich bereits um diesen Prozess für Sie. Das bedeutet nicht ”Ist etwas, worüber Sie sich nicht einmal Sorgen machen müssen.

Über den Autor: Einmal eine unangenehme, nicht förmige „soziale Ausgestoßene“, ist Sean Nalewanyj jetzt ein renommierter Experte für Fettabbau und Muskelaufbau, der meistverkaufte Fitnessautor und Erfolgstrainer. Durch seine Mega-beliebigen Websites und seine informationsgepackten Online-E-Mail-Lektionen hat Sean Zehntausende von durchschnittlichen, alltäglichen Menschen aus aller Welt verteilt, fett, Muskeln aufzubauen und in die beste Form ihres Lebens zu geraten. Sean ist ein lebenslanger natürlicher Bodybuilder, hat Artikel für Dutzende der weltweit führenden Muskelaufbau- und Fettabbau-Websites im Internet geschrieben und ist als Expertenbehörde für die Themen des Aufbaus von Muskeln und Verbrennung Spanische Heimtrikot von Fett schnell anerkannt.

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