Hola! Wie geht’s? Ich komponiere diese Veröffentlichung verzweifelt, bevor ich einen Lauf mache, da ich gerade im Leben bin. Gestern war ich sehr zufällig und hatte dieses intensive Verlangen nach Ananas -Hüttenkäse. So gut ich, was mein Bauch mir sagt, dass ich ausgegangen bin und etwas habe …

Lustige Tatsache: Mittagessen Fleisch ist eines der extrem wenigen Dinge, die ich Vegas zeige. Wenn ich mich wie der Papst fühle, ließ ich ihn meinen Joghurtbehälter lecken …
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4 Minuten stehendes Kerntraining für Läufer
Stehendes ABS -Training, das Sie zu Hause machen können. Keine Geräte -Kernübungen, die Sie vor oder nach einem Lauf aufstehen können. Schnelles Tutorial für 5 Trainingsbewegungen für einen starken Kern sowie Schwierigkeiten bei Ihrem Gleichgewicht.

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Nach der Arbeit bekam ich alle elegant, um etwas zu trinken. Dies ist ein ausgezeichnetes Stitchfix -Kleid, das ich ein paar Lieferungen zurück habe. Es ist so bequem.

Champagner – Seit ich versuchte, eine Frau zu sein. Und/oder in der Nacht zuvor auch viel Wodka getrunken. einer dieser…

Ich habe gerade festgestellt, dass ich meinen November -Highlights nicht gemacht habe! Obwohl es ein bisschen spät ist, muss ich es tun, da dies die einzige Methode ist, die ich im Auge habe. Also genießen oder ignorieren

Bester Run Eat sowie Wiederholung ab November

Bester Lauf

RNR Las Vegas Halbmarathon Da es mir gefällt.

Santa Clarita Marathon, seit ich alleine gegangen bin und mich wirklich dazu drängen musste, aufzutauchen und weiter zu tuckern. Es ist eine lange Geschichte, aber nach dem Ventura -Marathon hatte ich ein schlechtes Kopfspiel.

Bestes essen

Zählt mein allererster Jello als Essen?

Und all das Essen an Thanksgiving mein bevorzugter Tag des Jahres !!

Die beste Veröffentlichung, die ich gerne wiederholen möchte

Stitchfix -Bewertung #7

25 Tage Fitness

Die heutigen 25 Tage physischer Fitness sind ein zusätzlicher Cardio -Schub, um einige Kalorien zu verlieren!

(Dies gibt Tag 2 jedoch genau das gleiche wie am vergangenen Dienstag.)

FRAGE: Was ist Ihr Training heute?

Was war dein schönster Lauf im letzten Monat?

Was war dein feinstes Essen?

Sende mir das Arbeitsbuch

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