7 Ideen, um Ihre Trainingsroutine viel nachhaltiger zu gestalten

Frühling ist offiziell entstanden, und viele von uns gehen im Freien auf dem Weg zum warmen Wetter und erfreuen sich viel Zeit mit Mutter Natur. Und für einige kann diese Jahreszeit auch als Inspiration dienen, einen bewussten Schritt zu tun, um einen viel nachhaltigeren Lebensstil zu führen. Glücklicherweise können Sie durch ein paar Änderungen an den idealen Orten einen großen Unterschied bei der Minimierung von Abfällen und Senkung Ihres CO2 -Fußabdrucks machen.

Ihre Fitnessroutine kann ein großartiger Ausgangspunkt sein. Lesen Sie weiter für Ideen, um Ihre Trainingsroutine viel nachhaltiger zu gestalten.

So gestalten Sie Ihre Trainingsroutine viel nachhaltiger

Die Implementierung nachhaltiger Praktiken kann einfach sein und müssen keinen Komfort opfern. Im Gegenteil, es wird Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sowohl heute als auch langfristig verbessern.

“Viele denken, dass die Auswirkungen in Zukunft zu weit sind, sodass es schwieriger ist, sich zu beziehen”, sagt Lenka Chubuklieva, Direktorin von Rumble Gym. „Aber wenn wir anfangen, die Umwelt durch die direkten Auswirkungen auf uns zu überprüfen, die sie jetzt ideal hat (unsere Gesundheit, Wohlbefinden, Geldbörsen und natürlich die Art und Weise, wie sich das Wetter auf unsere eigenen Häuser auswirken kann), können wir viel besser und schneller erreichen Ergebnisse.”

Hier sind einige Möglichkeiten, um mit einer viel ethischeren Trainingsroutine zu beginnen:

Recyceln Sie Ihr Fitbit -Gerät über Fitbit.com oder den Google Store. Zu Beginn können Fitbit -Benutzer sich gut fühlen, wenn Sie wissen, dass es eine schnelle und einfache Möglichkeit gibt, Ihr Gerät zu recyceln. Am Ende dieser Nachhaltigkeitsseite finden Sie einen Link, der Sie zu einem Hilfsposten führt, der eine Schritt -für -Schritt -Anleitung dazu bietet, wie dies zu tun ist.

Sowohl die Versand- als auch die Recyclingkosten sind für Kunden kostenlos. Dieser Service ist derzeit in den USA, Österreich, Belgien, Dänemark, Finnland, Frankreich, Deutschland, Irland, Italien, den Niederlanden, Norwegen, Spanien, Schweden, der Schweiz und dem Vereinigten Königreich erhältlich. Es wird bis Ende März 2022 für die folgenden Länder verfügbar sein: Kanada, Indien, Japan, Mexiko, Neuseeland, Puerto Rico, Singapur, Südkorea und Taiwan.

Kaufen Sie eine wiederverwendbare Wasserflasche. Wir alle haben die Statistiken darüber gesehen, wie Plastikflaschen die Umwelt beeinträchtigen und wissen, wie wichtig Maillots Gamba Osaka es für das Recyceln ist. Viele von uns scheinen jedoch immer noch ein paar lästige halbbefugte Wasserflaschen in unserem Auto oder in unserem Haus herum zu haben. Zum Glück gibt es eine einfache Lösung: eine wiederverwendbare Wasserflasche.

Wiederverwendbare Wasserflaschen gibt es in allen Arten von Materialien, einschließlich Glas-, Edelstahl- und BPA-freier Plastikoptionen. Sie sind auch in verschiedenen Formen, Größen und Farben erhältlich, sodass Sie einen finden, der zu Ihrem Lebensstil passt und sich für Sie gut anfühlt.

Überdenken Sie Ihren Pendelverkehr. Es ist kein Geheimnis, dass unsere täglichen Automobilpendel eine wesentliche Quelle für Kohlenstoffemissionen sind. Daher kann das Auswählen von Gehen, Laufen oder Radfahren als allgemeines Training oder als Hinweis darauf, dass Sie in Ihr Fitnessstudio oder Studio gelangen, einen erheblichen Unterschied ausmachen.

Für die Stadtteile ist der öffentliche Transit eine solide Option, die die Angst vor dem Navigieren von Verkehr beseitigt. Sie können auch Fahrgemeinschaften mit Freunden in Betracht ziehen, was nicht nur Ihren CO2 -Fußabdruck senkt, sondern auch einen Trainingskumpel, der Sie motiviert.

Wissen Sie, dass das Umschalten Ihres Pendelverkehrs auch nur wenige Tage in der Woche ein großer Game-Changer sein kann!

Einen nachhaltigen Stil haben. Entscheiden Sie sich aus der schnellen Mode und wählen Sie ein Bekleidungsunternehmen mit nachhaltigen Fertigung und Servicepraktiken. Glücklicherweise gibt es heutzutage viele Marken, die für die Umwelt außer Kraft gesetzt werden, und die Auswahl nachhaltiger Aktivkleidung und Schuhe war noch nie einfacher.

“Wählen Sie nachhaltige Fasern, die umweltfreundlich sind”, sagt Chubuklieva. „Nicht nur die Produktion von IT ist wichtig, sondern auch, wenn die Kleidung ersetzt wird. Diese Fasern sind kompostierbar und werden zur Natur zurückkehren. “

Zum Beispiel empfiehlt Chubuklieva Bambus, das hundertprozentig biologisch abbaubar und natürlich regenerativ ist. Organischer Hanf ist ein großartiger Ersatz für Baumwolle, und Tencel -Fasern werden aus erneuerbarem Rohmaterial Holz hergestellt.

Und wenn es sich um die Entsorgung alter Turnschuhe oder Kleidung handelt, sollten Sie sie als Spenden geben.

Kaufen Sie nachhaltige Ausrüstung. Sei es Yogamatten, Widerstandsbänder oder Schaumstoffwalzen, versuchen Sie, Ausrüstung aus natürlichen oder viel nachhaltigeren Produkten zu kaufen. Zum Beispiel sind Naturkautschuk-Yogamatten und Kork-Yoga-Blöcke hervorragende Alternativen zu ihren abgeleiteten Kollegen.

„Es ist auch wichtig, sicherzustellen, dass das Unternehmen, von dem Sie Ihre Ausrüstung kaufen, nachhaltige Praktiken hat. Zum Beispiel in Jadeyoga pflanzen wir einen Baum für jede Matte, die wir verkaufen “, sagt Kaitlyn Evans, Kommunikations- und Nachhaltigkeitskoordinatorin bei Jadeyoga.

Bei Fitbit sind wir bestrebt, freundlich auf dem Planeten zu sein und haben uns mit Googles Hardware -Nachhaltigkeitsverpflichtungen ausgerichtet, einschließlich:

100 Prozent der Sendungen von und von unseren Kunden im Jahr 2021 sind kohlenstoffneutral.
Ab 2022 bestehen die Produkte von Products Fitbit immer aus recycelten Materialien.
AlleUnsere Fertigungseinrichtungen werden null Abfall haben, um bis 2022 zertifiziert zu werden.

Verwenden Sie nachhaltige Reinigungsprodukte. Für unseren Planeten ist es nicht nur besser, sondern es ist besser, nachhaltige Reinigungsprodukte zu reinigen, ACF Fiorentina Trikot um Ihre Ausrüstung und Aktivkleidung zu reinigen, besser für Ihre allgemeine Gesundheit.

“Unsere Haut ist ein Organ”, sagt Chubuklieva. „Wir atmen nicht nur durch Nase und Mund, sondern auch durch unsere Haut. Was auch immer wir tragen (Kleidung, Cremes, Parfums, Öle) – alles wird von unserer Haut absorbiert. “ Was auch immer wir die Reinigungsprodukte verwenden, alles hat sich auf die Umwelt und unsere allgemeine Gesundheit aus.

Implementieren Sie nachhaltige Praktiken für Ihre Essenszubereitung. Ihre Ernährung ist ein großer Teil Ihrer körperlichen Fitness und kann auch ein großartiger Ort für Nachhaltigkeit sein. Zum Beispiel kann das Vorbereiten und Essen von Mahlzeiten dazu beitragen, die Lebensmittelverschwendung zu verringern, ein lokales Essen zu senken, und den CO2 -Fußabdruck senkt und die Unterstützung Ihrer lokalen Wirtschaft und die Einschränkung des Fleischkonsums können alle Auswirkungen haben.

“Es ist einer der größten Mitwirkenden für den Klimawandel”, sagt Chubuklieva. „Wählen Sie Rasen gefüttertes Rindfleisch. Wenn Sie einen Gemüsegarten haben, versuchen Sie, Ihre Produkte zu erweitern. Es macht Spaß, emotional lohnend, großartig für Sie und den Planeten. ”

Fazit? Die Implementierung auch nur eines dieser Nachhaltigkeitsveränderungen an Ihrer Übungsroutine kann einen großen und positiven Einfluss haben. “Die Hauptsache wäre, heute keine Angst zu haben, sich ein wenig zu verändern”, sagt Chubuklieva. „Nur um diesen ersten Schritt in dem zu tun, was es ist. Es ist wirklich einfach und bietet Ihnen, Ihrer Gesundheit und dem Planeten viele Vorteile. “

Diese Informationen dienen nur zu Bildungszwecken und sind nicht als Ersatz für medizinische Diagnose Juventus Trikot oder Behandlung gedacht. Sie dürfen diese Informationen nicht verwenden, um ein Gesundheitsproblem oder eine Gesundheitsprobleme zu diagnostizieren oder zu behandeln. Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung ändern, Ihre Schlafgewohnheiten ändern, Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder eine neue Fitnessroutine starten.

Kelsey Maloney

Kelsey Maloney, gebürtiger New Jersey, ist Associate Editor bei Fitbit, der derzeit ihren kalifornischen Traum in San Francisco lebt. Nachdem sie ihren Bachelor of Art’s Degree in Journalismus erhalten hatte, war sie ein Jahr lang in mehreren Ländern auf der ganzen Welt zurückgepackt, darunter in ihre Lieblingsstadt Kapstadt, Südafrika. Anschließend machte sie den Sprung an die Westküste, um ihre Karriere als Schreib- und Bearbeitung zu verfolgen, früher im Sunset Magazine. Kelsey ist ein Reise- und heißer Yoga -Enthusiast mit einer Anbetung für Live -Musik, der großartigen Natur, Annies Mac und Käse und einer verschwommenen IPA.