zum Glück gab es heute keine Tränen auf der Flucht. Aber es gab viel Schweiß und ein bisschen Blut. Sowie war es auch Eis, das kam jedoch später.
Vor meinem Lauf habe ich mich mit AB & J sowie mit Eiskaffee angetrieben.
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Dann rockte ich 18 Meilen aus. Ich hatte auch einen wirklich tollen Lauf! Nach dem Tankproblemen am vergangenen Wochenende war ich besorgt darüber. Aber ich habe heute ein paar Dinge auf andere Weise gemacht …
1.) besser angetrieben. Ich habe gestern sehr viel gegessen, potenziell auch viel, aber es half. Ich habe auch während des Laufs besser angetrieben. Ich nahm Powerbar -Chews und nahm sie an der halben Methode sowie jede andere Meile danach an. Außerdem habe ich Gatorade getrunken. Es funktionierte.
2.) Aston Villa FC Trikot versucht, etwas besser zu beschleunigen. Ich habe nicht so schnell wie letztes Wochenende angefangen. Ein Teil davon liegt daran, dass der Weg für die ersten 7 Meilen nicht bergab ist, aber ich habe es trotzdem versucht.
3.) Gott gebeten, den Wetterzustand kühler zu machen. Okay, das ist nicht ganz Tunesische Trikot wahr, aber heute war es cooler und das hat wirklich geholfen!
Das Blut – Ich erkannte erst nach dem Lauf, als ich mich ausdehnte, dass mein mittlerer Zeh alle blutig war. Es tat während des Laufs an einem Punkt ein wenig weh, aber nichts Wichtiges.
Der Schweiß – ich bin nach einem Lauf ekelhaft. Ich kann nicht helfen. Nun ja.
Das Eis – ich hatte zwei große Anforderungen an unsere neue Couch – und eines von ihnen war, dass es eine Chaise hatte. Ich wünschte mir das Chaise, damit ich schnell meine Knie vereisen könnte. Es war ein sollte so gut haben, wie ich sehr dankbar bin, dass wir es bekommen haben.
Frühstück veröffentlichen Run – Sobald ich Haus bekam, trank ich ein halbes Kokoswasser. Ich verstehe, dass sie hervorragend für Sie sind, aber ich lasse es immer noch auf mir wachsen. Dann machte ich ein großes Ei -Sandwich, Apfel sowie eine Banane (kein Bild).
Ich bin immer noch sehr hungrig und glaube an Chips, Salsa sowie einen Keks, zufällig.
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